Definicija emocionalne kompetencije koja je otvorila predavanje glasi - sposobnost je prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama, ali i osjećajima drugih ljudi. Predstavljena je njena važnost u svakodnevnom životu, ali i u privatnom.
Pet osnovih komponenata emocionalne kompetencije su: samopouzdanje, samoregulacija, empatija, društvene vještine, te utjecaj na međuljudske odnose. Emocionalna inteligencija poboljšava komunikaciju, s naglaskom na važnost uloge emocija u rješavanju konflikata. Također doprinosi uspjehu u karijeri. Razvija se kroz vježbe samopouzdanja i samorefleksije.
Predavanje je završeno isticanjem važnosti kontinuiranog razvoja emocionalne kompetencije za osobni i profesionalni rast.
Nakon teorijskog dijela uslijedila je radionica ispunjavanja upitnika. Sudionici su ohrabreni da primjene naučeno u svakodnevnom životu.
Edukacija i radionica je održana u okviru projekta "Hit je bit` mentalno fit - 2" Saveza društava distrofičara Hrvatske (SDDH) u partnerstvu s Društvom distrofičara Zagreb (DDZ), s ciljem unapređenja pozitivnog mentalnog zdravlja osoba s mišićnom distrofijom.
